コーヒー うつ

コーヒーとうつ病、不安障害の関係について話している
精神科医のユーチューブを見ました

「コーヒーは1日1～2杯飲むとうつ病や不安障害の発生率を下げるが、1日4～5杯飲むと逆に発生率を上げる」って

怖っ

同じコーヒーでも
飲む量によって薬にもなり、毒にもなるということか

カフェインが原因って言ってたかな（うろ覚え）

それを聞いてから本当に怖くなって
今は無印良品の水出しノンカフェインコーヒーを
好んで飲むようになりました

冬はホットコーヒーで1日2杯くらいだけど
夏はアイスコーヒーを5、6杯は飲んでるから
しかも砂糖たっぷりの缶コーヒーを（微糖だけど）

長い間に習慣になってることで
実は体に害なことっていっぱいありますね
無知は怖い